We zijn verleerd hoe we het in ons eigen lichaam, in ons eigen huis, fijn, goed of liefdevol kunnen hebben, dus zijn we weinig thuis. En gaan in de buiten onszelf op zoek naar liefde, rust, erkenning, beloning, een fijn gevoel of aandacht. 

Door te shoppen, veel voor elkaar te krijgen, veel op social media te zijn of te jezelf te verdoven met Netflix, drank en drugs om op die manier rust te vinden.

​

Laten we eens kijken wat thuis zijn je biedt; kijk maar eens om je heen in je echte huis. Waarschijnlijk heb je het ingericht precies zoals jij het fijn vindt, hou je van eten en gezelligheid dan heb je een grote eettafel, vind je niets lekkerder dan slapen, dan heb je een heerlijk bed en een gezellige slaapkamer. Ook is bijvoorbeeld in je boeken, foto’s op de muur, spullen in je huis terug te zien waar je van houdt en wat je tot nu toe meegemaakt hebt in het leven.

Het is echt jouw plek. Je komt er tot jezelf, verwerkt de indrukken die je buiten hebt opgedaan,

laat alleen de mensen binnen die je zelf binnen wilt laten komen. Je sluit ’s avonds en bij vertrek je huis af zodat er niemand ongewenst in kan.

En natuurlijk ben je ook wel eens een paar dagen niet thuis, maar hoe heerlijk is het dan om weer thuis te komen, helemaal weer je eigen omgeving om je heen te ervaren.

Kan je je voorstellen hoe fijn het is als je lichaam je het gevoel van thuis zijn zou kunnen geven? En hoe het is om er mee om te gaan zoals je ook met je huis omgaat? Je sluit het af voor ongenode gasten, je zorgt dat het vuil zich niet opstapelt,

als er iets kapotgaat maak je het, draag je er zorg voor. Als er veel visite is geweest dan ruim je daarna alles weer op. Je zorgt ervoor dat bezoek zijn eigen spullen weer mee naar huis neemt.

Maar hoe doe je dat thuiskomen in je eigen lijf? 

Het fijne is, je hebt je huis altijd bij je. Je kan je lichaam wel verlaten met je aandacht, maar echt achterlaten kan je het niet. Je bent er dus al, alleen is je aandacht er niet en daardoor ben je ‘niet thuis’.

Je bent met je aandacht ergens in de buitenwereld bent of aan het ronddwalen in je gedachten.

Wanneer je je aandacht naar je lichaam verplaatst maak je er opnieuw en bewust verbinding mee. Wordt het weer de veilige plek waar je altijd naartoe kunt, waar je rust en inspiratie vindt, waar je voelt wat goed voor je is en wat niet. Waar je de indrukken die je buiten je huis hebt opgedaan verwerkt. Waar je alles even helemaal van je af kan laten glijden. Waar mensen niet zomaar binnenkomen en alleen toegang hebben als jij de deur voor ze opendoet.

Door je aandacht en aanwezigheid te trainen zal je zien dat je meer en meer de bewuste verbinding met je lichaam en gaat ervaren. Hoe het meer en meer als thuiskomen gaat voelen. Het is een vaardigheid, een manier die je toegang geeft tot ALLES wat je in huis hebt.

En die vaardigheid ga je vanaf nu weer trainen. Om te beginnen met door aandacht brengen naar je voeten, de fundering van je huis.