leren leven en werken in lijn met jezelf
maak ruimte
voor je kracht
verminder je last
Jezelf zijn als hooggevoelige is niet altijd vanzelfsprekend. Waarschijnlijk heb je je in je leven al heel vaak aangepast aan de 80% gemiddeld sensitieve tot weinig sensitieve mensen. Je aanpassen brengt lasten met zich mee en zit je kwaliteiten in de weg. Je werkelijke sensitiviteit ben je dan kwijt. Niet meer doen dus ; )
Deze training leert je hoe je (steeds opnieuw) weer terug kan keren naar jezelf
en daarmee naar je ware sensitiviteit en alle mooie kwaliteiten die die met zich meebrengt.
de blokken
Elk blok bestaat uit aan de ene kant kennis en inzicht opdoen en aan de andere kant
oefenen en ervaren. Alles is gericht op het vergroten van je bewustzijn
en het leren sturen van je aandacht. Ervaren dat jij degene bent die kiest.
Benieuwd hoe een blok eruit ziet? Mail me en je ontvang de eerste week
(no strings attached)
van buiten naar binnen
Sensitiviteit nader bekeken.
Click on "Edit Text" or double click on the text box to start editing the content and make sure to add any relevant details or information that you want to share with your visitors.
je lichaam is je thuis
Weet je verbonden
Click on "Edit Text" or double click on the text box to start editing the content and make sure to add any relevant details or information that you want to share with your visitors.
wat je denkt
De invloed van je gedachten.
Click on "Edit Text" or double click on the text box to start editing the content and make sure to add any relevant details or information that you want to share with your visitors.
je aandacht alsjeblieft
Waar geef jij je energie aan?
Click on "Edit Text" or double click on the text box to start editing the content and make sure to add any relevant details or information that you want to share with your visitors.
wie je bent
Bewustzijn en identificatie.
Click on "Edit Text" or double click on the text box to start editing the content and make sure to add any relevant details or information that you want to share with your visitors.
“Ik voel nu een veel gezondere afstand tot gebeurtenissen
waardoor ik niet meer zo overspoeld raak”
- Suzanne -
volg de training
op een manier die bij je past
De online training ZELF vormt de basis.
In zes blokken doe je oefeningen, opdrachten en leer je hoe je ten alle tijden in contact kunt blijven met jezelf.
Kies je voor SAMEN dan kom je in de periode waarin je zelf de blokken volgt drie keer samen met een groep van max. 12 mensen die precies op hetzelfde moment de training volgen. Tijdens deze verdiepingsdagen werken we veel lichaamsgericht, bied ik je een aantal extra handvatten, gaan we dieper in op bepaalde thema's. En er is natuurlijk ruimte om te delen en hulp te krijgen daar waar het nog niet lukt. De training samen met anderen volgen is vaak net het duwtje dat je nodig hebt om zelf aan de slag te gaan.
Voel je dat je naast zelf bezig zijn en werken in een groep het ook fijn vindt om een-op-een met mij te werken kies dan voor PERSOONLIJK.
Samen kijken we dan naar onderliggende patronen en overtuigingen die je alertheid en vergrootte naar buitengerichtheid activeren. Vaak zijn dit strategieën die ooit heel behulpzaam zijn geweest, maar nu meer nodig zijn en zelfs lasten kunnen veroorzaken.
Wil je even overleggen welke vorm jou het beste past?
Voel je vrij om me te bellen, appen of mailen.
ZELF
online training
op je eigen tempo doorloop je de online training bestaande uit 6 wekelijkse lessen, meerdere opdrachten per week en begeleide inkeeroefeningen.
169 euro
combineer de online training
met 3x een verdiepingsdag
in een kleine groep op locatie
commitment, herkenning, ervaren en verdiepen
naast de online training en de verdiepingsdagen ga je
3x in een een-op-een sessies verder de diepte in.
PERSOONLIJK
SAMEN
blended
blended + een-op-een
429 euro
679 euro
-
Ik weet niet zeker of de training wat voor me isVind je het fijn om eerst te ervaren of het iets voor je is? Mail me en ontvang vrijblijvende de eerste week van training.
-
Hoe weet ik of ik hooggevoelig ben?Vraag hier (vrijblijvend) de uitgebreide test aan waar ik mee werk. De test geeft niet alleen een antwoord of je hooggevoelig bent, maar ook direct een beeld van de gebieden waar je valkuilen liggen.
-
Help! Ik hou niet van hokjes of labels!Wat fijn, ik ook niet. Ik heb zelfs jarenlang mijzelf genegeerd ondanks dat ik wist dat ik in het hokje HSP paste. Geen haar op mijn hoofd die in het hokje wilde gaan zitten. Ik zal je dan ook nooit vragen om een label op jezelf te plakken. Wel weet ik uit ervaring dat door mijzelf te erkennen (en daarmee heel even in een hokje te passen) ik mijzelf veel beter leerde kennen en milder kon zijn richting mijzelf. Aha, ik ben niet gek, dingen werken bij mij net wat anders, meer niet. Dit weten over jezelf maakt dat je de dingen kunt gaan doen op een manier die bij jou past. Waardoor je de beste versie bent van jezelf. En die versie heeft inderdaad geen label of hokje nodig ; )
-
Wat levert de training me op?Je in staat bent jezelf (telkens weer) los te maken van vooroordelen (van jezelf en die van de buitenwereld) Je gaat jezelf meer accepteren, ook je ‘moeilijke’ zelf, Je leert je eigen behoeften beter ervaren en ervoor te zorgen dat deze vervuld worden Je hebt inzicht in jezelf en kunt zo je eventuele lasten beperken Je reageert niet meer op alles Je laat je niet meer leiden door de behoeften van de omgeving Je hebt niet meer het gevoel dat je controle moet hebben om iets aan te kunnen Je raakt niet meer van slag van onvriendelijkheid of de gemoedstoestand of gevoelens van een ander. Je loopt niet meer ‘leeg’ in contact met anderen Je voelt duidelijker wat je niet wilt Je bent onafhankelijker. Vind de mening van een ander minder belangrijk. Je zet jezelf niet meer op de laatste plaats of neemt daar genoegen mee. Goed is goed genoeg. Je kunt onafhankelijk handelen zonder enige vervelende bijsmaak Acceptatie van je ‘moeilijke’ zelf Je omarmt jezelf in al je facetten Gevoelens als afgewezen of veroordeeld worden verdwijnen Je ergert je minder aan anderen Je jezelf aanvaard - Je bent goed zoals je bent!
-
Hoeveel tijd kost het volgen van de training me?Alleen kennis opdoen is onvoldoende. De verandering komt pas als je dingen ook echt anders gaat doen. Door te oefenen en nieuwe paden in jezelf aan te boren wordt deze nieuwe manier van in het leven staan je automatische piloot. Hierin ligt de grootste uitdaging en ook het succes.Hoe je dit het beste aanpakt bespreken we in de training zelf. De les van de week bekijken inclusief de opdrachten lezen kost ca. een half uur per keer. Daarnaast heb je elke dag 15 minuten nodig om je oefeningen te kunnen doen. Bij voorkeur in de ochtend, maar het kan ook op een ander moment. Een vast moment op de dag werkt het best. In sommige weken zal ik je vragen 1,5 uur me-time in te plannen. Heerlijk ; ) En heel belangrijk.
-
Ik ben niet hooggevoelig. Kan ik toch mee doen?Dat kan zeker. Wanneer je bijvoorbeeld een ontzettende piekeraar bent en je het idee hebt jezelf regelmatig voorbij te lopen, ook dan is deze training een hele mooie manier om weer dichter bij jezelf te komen en zal je merken dan het piekeren verminderd. En misschien ben je toch hooggevoelig. Vraag hier (vrijblijvend) de uitgebreide test aan waar ik mee werk. De test geeft niet alleen een antwoord of je hooggevoelig bent. En hooggevoelig of niet, de test geeft een beeld van gebieden waar je valkuilen liggen. Twijfel je? Je mag me altijd mailen, appen of bellen.
-
Hoe vaak start de training?Doe je de training ZELF dan kan je elk gewenst moment starten. Je ontvangt wekelijks een nieuwe les. Kies je voor SAMEN of PERSOONLIJK? Elke maand start er een nieuwe groep van maximaal 14 deelnemers. Zie agenda voor de data en schrijf je hier in.
-
Kan ik later alsnog een-op-een bij boeken of deelnemen aan de verdiepingsdagen?Voel je gedurende het traject dat je toch graag de verdiepingsdagen of een-op-een sessies wilt, dat kan. Je doet dan mee in de volgende groep die start (indien plaatst beschikbaar). Een-op-een sessies kun je hier altijd bijboeken